纽约市中心希尔顿酒店,今天苏景祯与健身教练预约的地点就在这里。
作为一家四星级的酒店这家希尔顿酒店的健身中心设备非常的完善,而且还距离苏景祯上课的斯特恩商学院也不远,步行几分钟就能到,这是苏景祯选择在这里进行锻炼的主要因素。
来到了酒店的健身中心,苏景祯表明了自己的身份与出示了银行卡,不久一位身高与他差不多的男人就走了过来。
“您好苏先生,我叫伯特兰,是您的私人健身教练。”这位身高大概在一米八六的男人长得特别的有男人味,一脸带着毛茬的络腮胡子,古铜色的皮肤更是证明了他经常进行野外的活动。
“你好,叫我苏就可以了,我们现在就开始吗?”苏景祯背着一个小巧的挎包,里面装了一套紧身的运动服,看见私人教练来了,也不多说什么,询问是否开始进入课程。
“噢,不,先等等,苏先生我们先坐下谈一谈,我们要先确定一下目标,然后再按照目标去锻炼,而不是盲目的开始,我想知道,你是想获得一个什么样的成果呢?”伯特兰连忙摆了摆手,又指着健身中心一边的小酒吧,示意去那边坐一坐。
“噢,那就先去坐一下,我并没有一个明确的目标,只是单纯的想要锻炼一下,要知道经常久坐可对身体不好。”苏景祯还真没想过要练出个什么来,做世界健美先生?别开玩笑了。
“OK,好身体也是一个目标,这里面体现的是您的耐力与意志力,要知道能坚持长期的锻炼,才会有个好身体。”伯特兰这种私人健身教练,对交流沟通可是有专门的培训的,懂得怎么去与客户交流。
“嗯,我并不想练得像别人那样一身的肌肉,只需要稍微有线条就可以了,当然在这个基础上能多学几种体育运动也是我的目的之一。”
“好吧,我大概的了解你的需要了,我们今天先稍微做一些简单的运动,把身体活动开,唤醒身体的机能,过几天我会安排一些,呃,对了苏先生,您会游泳吗?”伯特兰大概了解了苏景祯的需求,开始布置任务。
“会的,但或许姿势不太标准,毕竟我没专门的去学习过。”苏景祯刚说完自己会好几种姿势呢,忽然觉得有些不太对,这些姿势都是以前从游泳池看别人游的时候偷学的,可没有专门去学过。
“这不要紧,只要你能下水,纠正姿势其实很简单的,希尔顿这里就有游泳池,等你处级课程完成了,我们就可以去试一下。”伯特兰知道苏景祯会游泳就放心了,不用他额外再叫一个游泳教练来从头教起。
接下来,伯特兰开始指导苏景祯怎么锻炼身体的肌肉,开展一些无氧的运动,中间更是间隔着在跑步机上跑上几百米这样的有氧运动,把单调的肌肉
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