式100组，蝶泳100组，自由泳100组。”
……
第四天的时候，仍然是泳池。
水中拉力绳，系绳游结束之后，然后岸杠铃，哑铃，游泳长登，负重橡皮拉力绳。
等到11月2号的时候，李雷整个人已经足足瘦了一大圈。
是的，体格小了一圈，但是身的肌肉弧度，很明显已经显现出来的。
“boss，你这身体训练计划也太拼了，不过也的确有效，不知道你是用了什么法子，在头天训练之后第二天又能生龙活虎的。”
“这是天赋异禀吧。”
李雷痛并快乐着，这滋味，系统简直不当人！
11月3号，NBA常规赛第一场来临。
看着赛季的总冠军活塞打火箭，姚铭麦迪砍下48分还是输球。
李雷在客厅里做单手俯卧撑200个。
小牛队国王，强大的诺维茨基金鸡独立已经开发出来了，107:98轻取国王。
李雷在做仰卧起坐500个，只能耳边听着电视里边解说的声音来分辨赛况。
最后一场，李雷练着深蹲，然后在跑步机跑了半个小时。
等他气喘吁吁之后，这才看到比赛结束。
小铁匠砍下了37分。
对着电视屏幕的采访他说。
“oh？你问我李雷。”
“我的确给他打过视频电话邀请他，但我想说，nba现在才开始，年轻人，别拿季前赛的战绩说事。”
说着，科比指了指电视机，“李雷，我新赛季常规赛第一场拿了37分，你呢？”
靠！
这小铁匠，这特喵的能忍！
李雷满脸黑线的同时，脑中灵光一闪。
“叮，恭喜宿主完成多倍速训练卡·体力加持训练，目前70——85。”
“系统，体力85是什么水平？”
“NBA常规赛体力1节加时赛打满。”
“NBA季后赛3节半。”
“时间会随比赛强度减少。”
“叮，恭喜宿主获得1张临时伤病豁免卡！”
“叮，现在发布任务【反击黑曼巴】。”
——
PS：回应一下评论区消息：勇士队目前在奥克兰甲骨文球馆的确是小城市球队，但您往后面看，会是大城市的；有的人说勇士队会变成三分球队，至少主角时期不会这样的。
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