道:“但是我们可以把这种方法教给学生们,让他们自己给自己设置心锚。”
“那该怎么做呢?”
“可以在午会时间的时候,让学生静坐,让他们去想象一件快乐的情景,或者当年被表扬、被鼓励、充满自信的情景,必须要非常真实地去想象和回忆。”
“情景在脑海中构建出来之后,就用力地握一下拳头,或者捏一下自己的虎口。”
“这个过程必须坚持,而且是全心全意地去投入到里面,多次重复来强化这个指令,相当于自己催眠自己,毕竟我们无法总是遇到‘非常状态’,心锚的植入前提条件便是‘非常状态’”
“当这个心锚设置成功之后,他只要握紧拳头,就会有种充满自信的感觉,在考试焦虑时,作用非常大。”
听完元嘉的话,王主任也已经明白了。
跟之前说的一样,并非对所有人都有效,但真心愿意去做的人,肯定能因此受益。
“元医生讲得很清楚,受教了。”
王主任惊讶道:“难怪我看很多运动员,在赛前总是会握紧拳头,或者进了一个球之后,也会做这个动作……”
“是的,这就是他们给自己设置的心锚。”
元嘉笑了笑,道:“观众的欢呼声、掌声、还有他握紧的拳头,就是他心锚的诱因,也是自信的源泉,积极的心锚可以让他不断因此受益。”
王主任点了点头,正式向元嘉发出邀请。
“元医生,不知道你周三中午有没有空?我想请你给我们老师上一堂关于学生心理的辅导课,包括如何引导、如何沟通……还有你刚刚提到的这个如何设置积极的心锚。”
“大概九十分钟左右,报酬是三千元,经费不多,希望你不要介意……”
王主任之前也是有联系过一些比较知名的心理咨询师的,但经费就这么点,人家都不愿意来。
今天和元嘉的沟通中,王主任感觉受益匪浅,元嘉年纪不大,看问题却很透彻,而且非常好相处,沟通过程十分愉快。
元嘉简单地跟王主任了解了培训时间,大概有二十名老师来听课。
他答应了下来,按照自己平时给人咨询的收费,三千元还是划得来的。
……
羽毛球还没打完呢,李颖被干下了场,元嘉便和赵诗茵PK。
不得不说元嘉的进步极为神速,关键是他‘坚持一年每天跑三公里’的体力发挥了作用。
赵诗茵毕竟是女孩子,体力远比不上男生,元嘉这坏胚就一直打高远球,吊赵诗茵的后场,消耗她的体力。
“你太坏了!我不行了……”
赵诗茵快跑不动了,连续打了近一个小时,背心和胸口都汗湿了。
“没办法啊,网前我可玩不过你。”
元嘉也出了一些汗,他把额前的头发往上一抹,这个动作让得李颖又觉得他在发光了。
今天的运动大家都玩了尽兴,散场的时候,元嘉和赵诗茵李颖慢慢走着。
四点多钟的阳光还很好,路上有风,吹到脸上很舒服,汗湿的背心还一阵阵清凉。
“哇,明天腿一定酸死了,茵茵你酸不酸?”
“我有时候也跑步啊,当然不会酸。”
“元嘉你呢?”
“我也跑步啊,也不酸。”
李颖就感觉到了世界的恶意,就她酸。
“你们住哪,我送你们回去吧。”
“没事没事,我们打个车十来分钟就到了。”
“不碍事,一起吧。”
元嘉开得不是啥豪车,就普普通通的平民车,他自己对这些倒不在意,也许是家庭观念的影响,家里人都不太在乎这些东西。
当然了,主要还是没钱,要是有钱自然换更好的车,但没钱就没必要了。
元嘉开车很稳,两个女孩子坐在后面,他时不时跟人家搭搭话,倒也不会让两个女孩子感到拘谨。
“元嘉,你当心理咨询师这么久,最大的感受是什么呀?”
赵诗茵问道,她挺好奇的。
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